防身术是将武术、拳击、摔跤、柔道、空柔道、擒拿格斗等动作进行融合的防身与格斗技术，分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。

女子防身术是一种以迅速逃脱危险为目的，尽量以一招制敌来捍卫自身安全的搏斗技术。其技术简洁明快，战术简单实用，击打部位明确。要求快，狠，准击打歹徒，从而实现迅速逃脱。